适老行程规划
Day1-2：高原适应期
抵达革吉县城（海拔约4800米），入住供氧酒店，避免剧烈活动，建议饮用酥油茶辅助适应。
Day3：盐湖轻漫游
乘车前往扎仓茶卡盐湖，路况平坦，可坐观湖景，拍摄天空之镜效果，全程停留不超过2小时。
Day4：文化静赏
参观革吉县博物馆（室内无障碍），了解羌塘草原文化，午后体验藏式茶馆，品尝甜茶与糌粑。
Day5：温和自然体验
车游森郭藏布河谷，下车点设观景台，适合拍照与野餐，避免长距离步行。
健康贴士
- 全程包车配备氧气瓶，选择海拔低于5000米的景点
- 行程节奏宽松，每日活动不超过4小时
- 备足保暖衣物与常用药品，避免感冒
适老设施
优选县城酒店（如革吉宾馆），提供电梯和供氧设备；餐饮以清淡藏餐及川菜为主，支持软质食物需求。